Arte&Fisio Studio de Pilates - Itapoã - Vila Velha / ES 3031-3620
Atualmente, com uma vida cada vez mais sedentária e ritmos de trabalho alucinantes, muitas pessoas acabam sentindo dores nas costas, tensão muscular, enrijecimento articular, problemas de má circulação, lesões por esforços repetitivos. Trabalhar sentado, ficar diante de um computador ou mesmo ficar em pé imóvel durante horas seguidas pode causar sensação de desconforto ao fim do dia.
A Contrologia, método que hoje chamamos de Pilates, é um conjunto de exercícios disciplinados e focalizados, que diminuem a tensão muscular, ativam a circulação, reduzem a ansiedade, o estresse e a fadiga, diminuem o risco de lesões, facilitam o trabalho e desenvolvem a consciência corporal.
Funciona como um programa de preparo físico estrutural, com o principal objetivo de conseguir um “corpo equilibrado”, capaz de suportar o estresse da vida moderna e ainda guardar energia suficiente para desfrutar os momentos de recreação e de convívio com a família e os amigos.
No Arte&Fisio Studio de Pilates, prezamos pelos seis princípios básicos descritos pelo criador do Método (Joseph H. Pilates), sendo eles: concentração, controle, centro (power house), fluidez de movimentos, respiração e precisão de movimentos.
Quando esses princípios são incorporados a prática do Método Pilates, há um treino do cérebro, dos nervos e músculos para estabelecer novos padrões de movimento que promovam a postura, o alinhamento e a força.Os benefícios do Método Pilates estão nos detalhes da realização dos exercícios.
Por isso, realizamos atendimento individual e personalizado. Pois por melhor que seja o profissional, ele nunca conseguirá corrigir várias pessoas ao mesmo tempo.
“A Contrologia foi programada para lhe dar flexibilidade, graça natural e capacidades que se refletirão inconfundivelmente em seu jeito de andar, brincar e trabalhar” (JOSEPH H. PILATES).
Todos os bodyboarders deveriam praticar.
Na imagem abaixo, Eu praticando Pilates.
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Vendo vários atletas do Bodyboard com problemas físicos e musculares, percebi que alguns dele até haviam deixado suas carreiras por esse motivo, comecei a me preocupar, mesmo praticando alongamentos e estando com o meu preparo físico em dia, eu sabia que precisava de algo mais, e foi durante a etapa do Katherine Mello em março de 2008, após uma longa conversa com um fisioterapeuta dos atletas, ele me convenceu a praticar o Pilates, e foi de Deus mesmo, porque ao lado da minha casa havia sido inaugurado a menos de um mês um estúdio de Pilates, e quando cheguei da viagem já fui logo me matriculando.
Hoje, já se passou mais de um ano que pratico o Pilates, sou o aluno mais dedicado e sei a importância da minha dedicação, por isso pretendo sempre que puder continuar praticando.
Eu vejo que o Pilates é muito importante para os praticantes de Bodyboard porque trabalha músculos específicos, e fortalece os principais músculos que sofrem os maiores impactos, como na região coluna, abdômen, lombar e do ombro entre outros, e com esse fortalecimento o atleta além de evitar lesões, melhora muito o seu rendimento no mar.
E logo nas primeiras semanas que comecei a praticar o Pilates, já comecei a ver resultados, a cada aula fui junto ao Fisioterapeuta Marcus, que já foi atleta de Bodyboard, comecei a fortalecer em meu corpo, e Graças a Deus estou a 1 ano sem sofrer qualquer contusão, em 2008 eu competir 4 circuitos diferentes e não fiquei de fora de nenhum etapa, mostrando assim que realmente não só meu preparo físico mas todo o trabalho que venho fazendo com o Pilates, é um trabalho sério e me proporcionou não ficar de fora de nenhuma das etapas.
A cada dia estou me preparando mais e mais, tenho intensificado cada vez mais meu treinamento no mar e fora dele, espero esta bem quando começarem as competições no Espírito Santo, e espero estar preparado para este ano poder colocar as mãos no titulo de Campeão Estadual Capixaba 2009.
Hoje, já se passou mais de um ano que pratico o Pilates, sou o aluno mais dedicado e sei a importância da minha dedicação, por isso pretendo sempre que puder continuar praticando.
Eu vejo que o Pilates é muito importante para os praticantes de Bodyboard porque trabalha músculos específicos, e fortalece os principais músculos que sofrem os maiores impactos, como na região coluna, abdômen, lombar e do ombro entre outros, e com esse fortalecimento o atleta além de evitar lesões, melhora muito o seu rendimento no mar.
E logo nas primeiras semanas que comecei a praticar o Pilates, já comecei a ver resultados, a cada aula fui junto ao Fisioterapeuta Marcus, que já foi atleta de Bodyboard, comecei a fortalecer em meu corpo, e Graças a Deus estou a 1 ano sem sofrer qualquer contusão, em 2008 eu competir 4 circuitos diferentes e não fiquei de fora de nenhum etapa, mostrando assim que realmente não só meu preparo físico mas todo o trabalho que venho fazendo com o Pilates, é um trabalho sério e me proporcionou não ficar de fora de nenhuma das etapas.
A cada dia estou me preparando mais e mais, tenho intensificado cada vez mais meu treinamento no mar e fora dele, espero esta bem quando começarem as competições no Espírito Santo, e espero estar preparado para este ano poder colocar as mãos no titulo de Campeão Estadual Capixaba 2009.
